Fara dureri de spate dupa tratament. Durere de spate: tipuri, cauze si tratamente

Vrei sa stii ce solutiile ai pentru o stare mai buna a coloanei si la ce efecte sa te astepti?

Related Post

Chiar corpul te ghideaza sau te poate invata un specialist fizioterapeut cum sa te asezi. De exemplu, intins, cu un rulou sub ceafa sau o perna nu foarte inalta si, neaparat, un sul din material textil — patura, prosop de baie — sub genunchi.

Stretching Intins pe spate, indoaie genunchii si aseaza talpile pe sol. Incet apoi, duci unul dintre genunchi spre barbie.

Informații importante gama de medicamente Panadol

Il mentii asa cu mainile timp de secunde, apoi il lasi la loc. Procedezi la fel si pentru celalalt picior. Este un stretching eficient al muschilor regiunii coloanei toraco-lombare si fesierilor, sa se elibereze de tensiune si contractura. Fizioterapie, solutie excelenta inca din primele ore sau zile Cand te chinuie o durere de spate cervical, lombar, uneori si doar la nivel de coloana toracicanimic nu iti doresti mai mult decat sa scapi de ea si sa te misti din nou ca inainte, iar fizioterapia te poate ajuta!

Sedintele nu dureaza mult, iar durerea dispare repede! Gandeste-te la sportivi: indata dupa o accidentare sunt preluati de fizioterapeut.

Navigare în articole

Cu procedee de fizioterapie completate de alte tehnici ajung uimitor de repede sa fie recuperati si gata pentru competitie. Ce se intampla, deci, cand ajungi la un cabinet de recuperare medicala? Odata ajuns cu durerea si recomandarea la cabinetul de fizioterapieFiziolife Medica, de exemplu, trecem la evaluarea contracturii, a cauzelor si a starii musculaturii tale. Apoi, specialistul fizioterapeut alege schema de tratament potrivita tie; De exemplu, poate intra in actiune TENS, curenti de joasa frecventa, cu efect atat de reducere a durerii dar si contributie importanta in vindecare; Laserul este eficient in tratarea durerii si inflamatiei in situatii acute dar si cronice si poate completa minunat un program de fizioterapie; Ultimii ani au adus in prim plan noi inovatii, intreaba de terapia TECAR!

Vine cu un input rapid si eficient in multe situatii acute, reducerea durerii de multe ori apare chiar de la prima sedinta! La cabinetul de recuperare, alaturi de fizioterapie sunt incluse cu mult succes in schema de tratament si alte procedee ca la sportivi : kinetoterapie, masaj — cel putin o data pe saptamana, termoterapie, aplicarea de benzi kinesio. Miscare usoara, sporturi lente Coloanei, abdomenului corsetul ei naturalca si intregului corp, le este util mersul pe jos kilometri incaltat foarte comod sau inot de ori pe saptamana bazine tratament la domiciliu pentru articulația cotului apa incalzitafara sa fortezi.

Important, exercitiile de kinetoterapie pe care le inveti la cabinet cu specialistul fizioterapeut le poti face si acasa!

Adoptarea de obiceiuri sanatoase Geanta se duce alternativ pe cate un umar, nu doar pe unul mereu, iar rucsacul cu laptop la fel fara dureri de spate dupa tratament nu il porti pe spate, cu ambele barete pe umeri. Iesi din masina ducand deodata ambele picioare afara, cu genunchii lipiti, rotindu-te practic pe sezut astfel incat sa nu torsionezi coloana vertebrala.

O sa ti se para putin ciudat la inceput, dar te obisnuiesti. La fel si cand te urci in masina — pui mai intai sezutul, apoi duci deodata inauntru genunchii lipiti.

Generalitati

Repartizeaza greutatile in mod egal pentru ambele maini. Si ridica ceva greu lasandu-te in jos prin flexia genunchilor, cu spatele drept.

Una dintre consecintele discopatiei este presiunea asupra maduvei spinarii sau a radacinilor nervilor care alimenteaza organele genitale. Coloana vertebrala este formata din 33 de vertebre, separate prin discuri spongiloase, si este impartita in 4 zone: coloana cervicala, coloana toracica, coloana lombara si coloana sacrala. La randul ei, coloana lombara consta in 5 segmente osoase, situate in partea de jos a spatelui, unde apare de obicei afectiunea discului lombar, diagnosticata ca discopatie lombara. Exista 3 procese principale care duc la discopatie lombara: intreruperea discului intern; afectiunea degenerativa a discului; instabilitatea segmentara.

Odata apucata greutatea te ridici cu ea tinand-o cat mai aproape de corp. La ore de stat la birou, pauza! Roteste umerii in fata de 10 ori, apoi in spate.

• Tumori sau infecții ale coloanei vertebrale Infecții în zona pelviană de exemplu, infecții sau pietre la rinichi Printre factorii de risc care pot determina apariția durerilor de spate se numără: sedentarismul, lipsa condiției fizice, obezitatea, vârsta înaintată, efectuarea de activități care suprasolicită spatele în mod frecvent, activități sportive intense fără încălzire, stresul, anxietatea, depresia.
• Căutare Informaţii despre durerea cervicală Durerea cervicală poate fi rezultatul stresului, tensiunii și posturii necorespunzătoare, afectându-ne tot mai mult pe măsură ce înaintăm în vârstă.

Treci in revista cateva flexii ale capului in fata, in spate si lateral, lent, fara sa te grabesti. Apleaca-te incet apoi pana ajungi cu mainile intre talpi, cat mai spre sol.

Stai cateva secunde apoi revino usor cu spatele sprijinit de spatar… acel spatar caruia ii adaugi suportul special sau o perna, astfel incat sa te ajute la sprijinul zonei lombare. Asadar, doar putina atentie: daca reapare durerea in mai putin de 3 luni, daca e nu localizata la fel, la un segment sau zona de coloana ci se extinde, de exemplu pe un picior, insotita de senzatie de intepaturi, arsura si e greu sa mergi, nu este de asteptat.

• Desi durerea de spate este un sindrom de durere cronica comun, in cele mai multe cazuri un diagnostic specific nu poate fi stabilit.
• Pentru a avea un spate sanatos, pe langa gimnastica medicala, va trebui sa se apeleze si la cateva remedii naturale: Masajul terapeutic — atinge anumite puncte dureroase si elibereaza tensiunea din acea zona.

De asemenea, o senzatie de slabire a fortei si fara dureri de spate dupa tratament miscarilor pe acel picior este tot asa, repede de dus la medic! Daca esti din Bucuresti, gasesti clinicile Fiziolife Medica la urmatoarele adrese: Daca ai nevoie de un cabinet de fizioterapie in sectorul 3ii gasesti la adresa: Bulevardul Unirii nr. Daca ai nevoie de fizioterapie in sectorul 2, ii gasesti la adresa: Statia de metrou Pipera, Bulevardul Dimitrie Pompeiu — corpul B, etajul 2, camera Telefon: Email: info fiziolife.

Pentru a fi în permanență la curent cu ultimele noutăți și informații din domeniul medical, urmărește-ne pe Facebook.